⚠️ ملاحظات هامة ⚠️
إن هذا المسار غير مناسب لمن يعانون من أي من الأمراض المزمنة: سكر، ضغط، وزن زائد، اضطراب في دقات القلب
وغيرها من الحالات التي تتأثر بفعل الجهد البدني،
وتعتبر هذه الملاحظة بمثابة تبليغ برفع مسؤليتنا عن أي ضرر قد يصيب المشارك في هذا النشاط أو بعده.
وجهتنا القادمة الأحد 24 أيلول نحو أعلى سد في لبنان "سد شبروح" مروراً بالصخرة الطائرة، حيث ينقسم المسار إلى مستويين ليناسب الجميع.
المستوى السهل
| المسار: | سد شبروح | loop |
| المسافة | 7كم | صعب 4/10 |
| مجموع الوقت | اربع ساعات | تتخللها فترات استراحة |
| مجموع الصعود | 200م | صعود قليل الإنحدار |
| مجموع النزول | 200 | نزول قليل الإنحدار |
| المسار: | سد شبروح - حراجل | loop |
| المسافة | 15-17كم | صعب 7/10 |
| مجموع الوقت | ست ساعات | تتخللها فترات استراحة |
| مجموع الصعود | 810م | صعود قليل الإنحدار |
| مجموع النزول | 810 | نزول قليل الإنحدار |
نقاط ووقت الإنطلاق والعودة
| النقطة | التجمع | الإنطلاق | العودة (تقريباً) |
|---|---|---|---|
| صور | 06:40 | 07:00 | 09:00م |
| صيدا | 07:25 | 07:40 | 08:30م |
| بيروت | 08:25 | 08:30 | 08:00م |
| تجنباً للتأخير، يرجى الحضور في الوقت المحدد للتجمع، كوننا
سنضطر إلى الإنطلاق بمن حضر عند الوقت المحدد للإنطلاق وبذلك يطبق بند
إلغاء الحجز على المتخلفين عن الإلتحاق.
|
|||
التكاليف وطريقة الدفع
| 18$ | صور - صيدا | يشمل النقل بالبولمن والمرشدين |
| 15$ | بيروت | |
| 15$ | المجموعات التي تتألف من 5 اشخاص أو أكثر | |
| الغاء الحجز بعد ظهر السبت او صباح الأحد يوجب دفع كامل مبلغ الإشتراك | ||
عند اكتمال العدد يتوقف التسجيل وتوضع الأسماء على لائحة الإحتياط بحسب الترتيب الزمني للحجز.
- 2 ليتر ماء
- عصا المشي
- حذاء رياضي مناسب للمشي في البرية.
- جاكيت خفيفة
- قبعة
- نظارات شمسية - كريم وقاية من أشعة الشمس
- حقيبة ظهر
- سماعات (earphones/headphones/earpods..)
-
كربوهيدرات صحية مثل الفواكه: تفاح، برتقال ... فواكه مجففة: تمر، زبيب، مكسرات، لوز ... ، شوكولاتة ، بسكويت.
⚠️ يرجى الإطلاع على الأحكام والشروط قبل عملية الحجز كونها تمثل عقداً ساري المفعول بين طرف مجموعتنا والطرف المشارك بمجرد الحجز و/أو القبول بالمشاركة.
للحجز والإشتراك:
التواصل معنا على الرقم التالي