⚠️ ملاحظات هامة ⚠️
Q
إن هذا المسار غير مناسب لمن يعانون من أي من الأمراض المزمنة: سكر، ضغط، وزن زائد، اضطراب في دقات القلب
وغيرها من الحالات التي تتأثر بفعل الجهد البدني،
وتعتبر هذه الملاحظة بمثابة تبليغ برفع مسؤليتنا عن أي ضرر قد يصيب المشارك في هذا النشاط أو بعده.
وجهتنا القادمة الأحد 27 آب، نحو أعالي قضاء الشوف، محافظة جبل لبنان وتحديداً في درب معاصر الشوف - مرستي.
تقع مرستي على هضبة متدرجة في السفح الغربي. ويبلغ معدّل ارتفاع بيوتها عن سطح البحر حوالي 1300 متر. أما معدّل ارتفاعها ككل فيتراوح بين ال1032 و1870 متر عن سطح البحر، عند قمة جبل مرستي (جبل الباروك) وهي أعلى قرية في قضاء الشوف. تبعد عن بيروت 60 كلم. تحدها معاصرالشوف، الخريبة، بعذران، وجباع من قرى الشوف؛ وصغبين في البقاع الغربي..
| المسار: | معاصر الشوف | one way |
| المسافة | 12كم | متوسط 6/10 |
| مجموع الوقت | ست ساعات | تتخللها فترات استراحة |
| مجموع الصعود | 239م | صعود قليل الإنحدار |
| مجموع النزول | 815م | نزول قليل الإنحدار |
نقاط ووقت الإنطلاق والعودة
| النقطة | التجمع | الإنطلاق | العودة (تقريباً) |
|---|---|---|---|
| صور | 10:45 | 12:00 | 09:30م |
| صيدا | 11:45 | 12:00 | 08:45 م |
| الدامور | 01:30 | 01:35 | 08:15 م |
| - | - | - | - |
| تجنباً للتأخير، يرجى الحضور في الوقت المحدد للتجمع، كوننا
سنضطر إلى الإنطلاق بمن حضر عند الوقت المحدد للإنطلاق وبذلك يطبق بند
إلغاء الحجز على المتخلفين عن الإلتحاق.
|
|||
التكاليف وطريقة الدفع
| 18$ | صور - صيدا - النبطية ويشمل النقل بالبولمن، المرشدين، ورسم الدخول (250,000ل.ل) |
| الغاء الحجز بعد ظهر السبت او صباح الأحد يوجب دفع كامل مبلغ الإشتراك | |
عند اكتمال العدد يتوقف التسجيل وتوضع الأسماء على لائحة الإحتياط بحسب الترتيب الزمني للحجز.
- 2 ليتر ماء
- عصا المشي
- حذاء رياضي مناسب للمشي في البرية.
- جاكيت خفيفة
- قبعة
- نظارات شمسية - كريم وقاية من أشعة الشمس
- حقيبة ظهر
- سماعات (earphones/headphones/earpods..)
-
كربوهيدرات صحية مثل الفواكه: تفاح، برتقال ... فواكه مجففة: تمر، زبيب، مكسرات، لوز ... ، شوكولاتة ، بسكويت.
⚠️ يرجى الإطلاع على الأحكام والشروط قبل عملية الحجز كونها تمثل عقداً ساري المفعول بين طرف مجموعتنا والطرف المشارك بمجرد الحجز و/أو القبول بالمشاركة.
للحجز والإشتراك:
التواصل معنا على الرقم التالي